ברוכים הבאים לתוכנית "רזית"  סדנה לצמצום היקפים והתפתחות אישית!

אני נרגשת להציע לך את ההזדמנות הייחודית הזו לחקור את מעמקי התודעה שלך ולשחרר את מלוא הפוטנציאל שלך, להרחיב את התודעה ולפתח מודעות עצמית. בסדנה חווייתית, מלאת חידושים וגילויים ומלאה בעוצמה.

התוכנית תעסוק במגוון רחב של נושאים, כולל:

– זיהוי דפוסי התנהגות ומודעות עצמית: בשלב הזה, את תגלי את המצב הנוכחי בחייך, את תחתרי אל העתיד שלך, ותכירי את עצמך ממש טוב. ככל שנעמיק בחשיבותה של מודעות עצמית והיכרות אישית וכיצד הוא משפיע על תפיסתנו את עצמנו ואת העולם הסובב אותנו. מודעות עצמית והיכולת שלה לעזור לנו להשיג את המטרות שלנו.

התהליך ללא תפריט!

נלמד לשקף את מצבנו, לזהות את דפוסי האכילה הגורמים לנו לפנות לאכול, מה הרגשות שיוצרות אצלנו אכילה רגשית ולמה? נלמד טכניקות וקבלת כלים להתמודדות בניהול האכילה שלנו. ויצרית שליטה פנימית. 

– סוגי תודעה: נבחן את סוגי התודעה השונים, כולל שלילי וחיובי, וכיצד הם יכולים להשפיע על חיינו. נדון גם בדרכים לטפח תודעה חיובית ולהתגבר על דפוסים שליליים.

– ערכים: נעבוד על זיהוי הערכים והביטוי שלהם בחיים. 

– סוגי מוטיבציה: נעבוד על פיתוח מוטיבציה בהרזיה. 

– רעב ושובע : מה זה? איך זה קשור להשמנה או הרזיה? פיתוח הקשבה לגוף 

– מודעות לשפע וחוסר: נדבר על המושג שפע וכיצד הוא יכול לעזור לנו למשוך יותר חיוביות לחיינו. כמו כן, נבחן את ההשפעות השליליות של תודעת חוסר וכיצד ניתן להתגבר עליו.

– הצלחה, שינוי ושינוי תודעתי: נחקור את משמעות ההצלחה וכיצד להשיג אותה. נדון גם בחשיבות של אימוץ שינוי וכיצד לשנות את דעתנו כדי להשיג את המטרות שלנו.

– יצירת חזון והצבת יעדים: ניצור תהליך של יצירת חזון לחייך והצבת יעדים ויעדים ספציפיים להשגתו. נדון

גם בחשיבות של נקיטת פעולה כדי להגשים את החזון שלך, עד להשגת המטרות.

– אמונות והשפעתן עלינו: נבין מהי אמונה, נבחן את כוחן של אמונות וכיצד הן יכולות לקדם או לעכב את הצלחתנו. כמו כן, נחקור דרכים להתגבר על אמונות מגבילות ולטפח אמונות חיוביות. לזהות אמונות חוסמות ולשחררן.

– שבירת חסמים לירידה במשקל: מה מעכב אותנו לרדת במשקל, מציאת פתרון וקידום תהליך.

–  עבודה עם הילדה הפנימית: ההשפעות של הילדות על ההווה והעתיד. 

• אכילה רגשית – מהי אכילה רגשית, ואיך נוכל להתגבר עליה. 

בסדנה שלנו, תהיה לך הזדמנות להתחבר עם אנשים בעלי דעות דומות, ללמוד מיומנויות חדשות ולקבל תובנות חשובות לגבי התודעה שלך. אשמח לראותך שם! ולראותך פותחת נתיב לשינוי וצומחת בתוכו.

אם את מוצאת את עצמך במצב של חיפוש עצמי, תקיעות, חוסר דיוק, תסכול, עייפות, אי וודאות קונפליקטים אישיים, או אי שביעות רצון מנקודת הזמן שבה את עומדת. הסדנה בדיוק עבורך.

הבונוס בסדנה שתתחילי לשמוע את המילה "רזית" זה הסימן שלך שאת בנתיב השינוי.