היי שלום לך,
לאורך השנים מגיעים אלי לקליניקה יותר ויותר מקרים של נשים שנמצאות בתוך מערכת זוגית.
קשר התחלתי, זוגיות במשבר, נישואים, ועוד…
אחד המאפיינים של אותן נשים זה חרדות ש"תוקפות" אותן. הן עסוקות 24/7 במערכת הזוגית. הן מנהלות שיח פנימי שלילי בלתי פוסק עם עצמן. ובעיקר בטוחות שהן יודעות יותר ויותר את האמת גם שאין להן בכלל וודאות לגבי הדבר.
ההתעסקות הזאת ב – לדעת את מה שאין וודאות לגביו, החרדות, האובססיה, החנק של הצד השני בתוך מערכת היחסים יוצרת הרס גדול מאוד.
מרבית הזוגות הללו לפני פרידה או בפסק זמן. רק אז אותם נשים מחליטות ליצור שינוי.
ולמה אני כותבת את זה? אם במקרה גם את בתוך מערכת כזאת. אני כבר יודעת לומר לך שמפת העולם שלך התרוקנה. את פשוט ביטלת אותה כדי ליצור "שליטה". לשמור חזק על הקיים. זה מגיע מדפוסים בדרך כלל מהילדות שלנו.
אירוע של חוויה פנימית שבכל פעם שיש טריגר חיצוני הדפוס הזה עולה בנו והדחף להגן על עצמנו גדול יותר.
אפשר גם אחרת!
והנה לך 7 צעדים לשינוי …
1. לראות את האחר – יש לראות שיש עוד צד כאן. אל תבטלי אותו, תצמקי אותו, תקטיני אותו מבלי להרגיש. התבונני.
2. התחילי למלא את מפת העולם שלך, עשי דברים שאת אוהבת. מלאי את זמנך בעשייה שאינה קשורה בזוגיות אלה שמספקת את צרכייך.
3. דעי שאת לא יכולה לשנות אף אחד מלבד את עצמך. אך שינוי שיתחיל בך ישנה את הצד השני. כי משמעות התקשורת שלך היא התגובה שאת מקבלת.
4. העצימי את עצמך! "את הרבה יותר ממה שאת חושבת שאת".
5. חזרי למקורות שלך הבן זוג שלך התאהב בך כמו שאת. לא במסכה שבחרת לשים עליך עם אמונות מגבילות ומגננות ואישיות לא אמיתית.
6. קחי אחריות ותטפלי בשורש הבעיה זה אפשרי. את לא אשמה! ואת מסוגלת לשנות.
7. עשי צעד אחד קטן וגמיש לשינוי עכשיו.
במידה ולקחת משהו אחד קטן מכאן, השינוי שלך התחיל עכשיו.
אני מזמינה אותך ליצור את ה win שלך.
באהבה,
אורית אברהם